Κρεμώδες ντιπ με φυστικοβούτυρο • Simple Nourished Living

Την επόμενη φορά που θα λαχταράτε ένα φλιτζάνι με φυστικοβούτυρο, αφήστε το Reese’s και αντ’ αυτού κτυπήστε μια παρτίδα από αυτό το 10λεπτο Dip με φυστικοβούτυρο. Απολαυστικά κρεμώδες, αυτό το ντιπ σνακ 100 θερμίδων χωρίς προσθήκη ζάχαρης έχει γεύση όπως η αγαπημένη καραμέλα όλων και με πολύ λιγότερες θερμίδες!

Αυτή η πεντανόστιμη λιχουδιά χωρίς γλουτένη σερβίρει 6, αλλά η συνταγή μπορεί εύκολα να διπλασιαστεί ή να τριπλασιαστεί, αν ταΐζετε πλήθος.

Ντιπ φλιτζάνι φυστικοβούτυρου με φρέσκα μήλα σε φέτες

Πόσες θερμίδες και πόντους WW σε αυτό το ντιπ επιδόρπιο με φυστικοβούτυρο;

Σύμφωνα με τους υπολογισμούς μου, κάθε μερίδα έχει περίπου 100 θερμίδες.

Για να δείτε τους PersonalPoints σας WW για αυτήν τη συνταγή και να την παρακολουθήσετε στην εφαρμογή ή τον ιστότοπο του WW, κάντε κλικ εδώ!

Πώς να φτιάξετε το ντιπ με φυστικοβούτυρο, βήμα προς βήμα

Βήμα 1: Συγκεντρώστε και ετοιμάστε όλα τα υλικά.

Συστατικά όπως φυστικοβούτυρο, γλυκαντικό φρούτων μοναχών, γιαούρτι βανίλιας, τυρί κρέμα, φυστικοβούτυρο σε σκόνη και μίνι τσιπς σοκολάτας.

Έτοιμο να φτιάξετε το ντιπ επιδόρπιο

Βήμα 2: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, εκτός από τα μίνι κομματάκια σοκολάτας, σε ένα μπολ μέχρι να γίνουν κρεμώδη και λεία.

Ανακατεύοντας το φλιτζάνι φυστικοβούτυρου βυθίστε στο μπολ ανάμειξης.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, εκτός από τα μίνι κομματάκια σοκολάτας

Βήμα 3: Ανακατεύουμε μέσα ½ τα μίνι τσιπς σοκολάτας (1-½ κουταλάκι του γλυκού).

Βήμα 4: Βουτήξτε το κουτάλι σε ένα μικρό μπολ σερβιρίσματος και προσθέστε τα υπόλοιπα κομματάκια σοκολάτας.

Βήμα 5: Σερβίρετε με τα αγαπημένα σας ντιπερ: κράκερ Graham, μπισκότα Belvita, μπαστουνάκια σέλινου, φράουλες, φέτες μπανάνας ή μήλου κ.λπ.

Dip κύπελλο φυστικοβούτυρου με κράκερ Graham και φράουλες.

Σνακ ντιπ με φλιτζάνι φυστικοβούτυρο με φράουλες και κράκερ Graham

Σημειώσεις συνταγής

Χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας γλυκαντικό μηδενικών θερμίδων για να φτιάξετε αυτό το ντιπ – Swerve, Stevia, Equal κ.λπ. ή το προσωπικό μου αγαπημένο τώρα Lankato Monkfruit. Εάν δεν το έχετε σε πακέτα, απλά μετρήστε ένα ελάχιστο ½ κουταλάκι του γλυκού.

Βουτιά σε φλιτζάνι φυστικοβούτυρου με φρέσκες φέτες μήλου.

Ντιπ για επιδόρπιο φλιτζάνι φυστικοβούτυρο με φέτες μήλου

Προτάσεις σερβιρίσματος

Απολαύστε αυτό το επιδόρπιο σνακ με το αγαπημένο σας σνακ: κράκερ Graham, μπισκότα Belvita, μπαστουνάκια σέλινου, φέτες μήλου ή μπανάνας ή φρέσκες φράουλες είναι όλα υπέροχες επιλογές.

Φλυτζάνι φυστικοβούτυρου ντιπ φρούτων με φρέσκες φράουλες και κράκερ Graham.

Dip κύπελλο φυστικοβούτυρου με κράκερ Graham και φράουλες

Τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τα υπολείμματα

Αποθηκεύστε τυχόν υπολείμματα ντιπ σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο.

Είστε έτοιμοι να φυτέψετε σταθερά τον εαυτό σας
Στο μονοπάτι της επιτυχίας για τη διαρκή απώλεια βάρους;

Αν το έχεις φτιάξει αυτό Κρεμώδες Σνακ με τσιπ σοκολάτας με φυστικοβούτυρο, δώστε στη συνταγή μια βαθμολογία με αστέρι παρακάτω και αφήστε ένα σχόλιο για να με ενημερώσετε για το πώς σας άρεσε. Και μείνετε σε επαφή στο Pinterest, το Facebook, το Instagram και Κελάδημα για τις τελευταίες ενημερώσεις.

Αποθήκευση συνταγής Αποθηκευμένη συνταγή!

Συνταγή μέσω email

Εκτύπωση συνταγής
Βαθμολογήστε τη συνταγή

Κρεμώδες ντιπ Κυπέλλου Φυστικοβούτυρου

Ικανοποιήστε τη λαχτάρα του επόμενου Reese σας με αυτό το ντιπ με κρέμα φυστικοβούτυρου 100 θερμίδων που είναι έτοιμο σε περίπου 10 λεπτά και σερβίρει 6. Απολαύστε τα με τα αγαπημένα σας φρούτα ή κράκερ Graham!

Χρόνος προετοιμασίας10 λεπτά

Ωρα μαγειρέματος0 λεπτά

Συνολικός χρόνος10 λεπτά

Μερίδες (ρυθμιζόμενες): 6

Θερμίδες: 100

Συγγραφέας: Πέτρος | Απλή Διατροφή

Οδηγίες

  • Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, εκτός από τα μίνι κομματάκια σοκολάτας, σε ένα μπολ μέχρι να γίνουν κρεμώδη και λεία.

  • Ανακατεύουμε μέσα ½ μίνι κομματάκια σοκολάτας (1-½ κουταλάκι του γλυκού).

  • Βουτήξτε το κουτάλι σε ένα μικρό μπολ σερβιρίσματος και προσθέστε τα υπόλοιπα κομματάκια σοκολάτας.

  • Σερβίρετε με τα αγαπημένα σας ντιπερ: κράκερ Graham, μπισκότα Belvita, μπαστουνάκια σέλινου, φράουλες, φέτες μπανάνας ή μήλου κ.λπ.

Σημειώσεις συνταγής

Χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας γλυκαντικό μηδενικών θερμίδων για να φτιάξετε αυτό το ντιπ – Swerve, Stevia, Equal κ.λπ. ή το προσωπικό μου αγαπημένο τώρα Lankato Monkfruit. Εάν δεν το έχετε σε πακέτα, απλά μετρήστε ένα ελάχιστο ½ κουταλάκι του γλυκού.
Μέγεθος σερβιρίσματος: ⅙η συνταγή (περίπου ¼ φλιτζάνι)
Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τους Προσωπικούς Πόντους του WW για αυτήν τη συνταγή και να τον παρακολουθήσετε στην εφαρμογή ή τον ιστότοπο του WW.
3 *PointsPlus (Παλιό σχέδιο)

Στοιχεία για τη διατροφή

Κρεμώδες ντιπ Κυπέλλου Φυστικοβούτυρου

Ποσότητα ανά μερίδα (1/4 φλιτζάνι)

Θερμίδες 100
Θερμίδες από Λίπος 54

% Καθημερινή αξία*

Λίπος 6 γρ9%

Υδατάνθρακες 9 γρ3%

Φυτικές ίνες 1 γρ4%

Πρωτεΐνη 3 γρ6%

* Οι ποσοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Σειρά μαθημάτων: Επιδόρπιο

Κουζίνα: Αμερικανός

Λέξη-κλειδί: ντιπ επιδόρπιου, ντιπ φρούτων, ντιπ σοκολάτας με φυστικοβούτυρο

Πηγή συνταγής: Περιοδικό Hungry Girl (σύνδεσμος θυγατρικών)Καλοκαίρι 2018

*Οι PersonalPoints® υπολογίζονται από την WW. *PointsPlus® και SmartPoints® που υπολογίζονται από το Simple Nourished Living. Δεν έχει εγκριθεί από την Weight Watchers International, Inc. Όλα τα συστατικά της συνταγής εκτός από τα προαιρετικά στοιχεία που περιλαμβάνονται στον καθορισμό των διατροφικών εκτιμήσεων. Οι τιμές SmartPoints® υπολογίζονται ΧΩΡΙΣ τα ZeroPoint Foods κάθε σχεδίου (Πράσινο σχέδιο, Μπλε σχέδιο, Μωβ σχέδιο) χρησιμοποιώντας το WW Recipe Builder.

Αν σας αρέσει αυτό το ντιπ επιδόρπιο με φυστικοβούτυρο, ίσως σας αρέσει επίσης

Αυτή η ανάρτηση περιέχει συνδέσμους συνεργατών προς προϊόντα που μου αρέσουν. Όταν αγοράζετε κάτι μέσω ενός από τους συνδέσμους μου στο Amazon ή άλλων (συνδέσμων θυγατρικών), λαμβάνω μια μικρή προμήθεια που βοηθά στην υποστήριξη αυτού του ιστότοπου. Σας ευχαριστούμε για την αγορά σας!

Εγγραφείτε στο Λήψη: Κορυφαίες 10 αγαπημένες συνταγές αναγνωστών

Οι 10 πιο δημοφιλείς συνταγές (PDF) στο Simple Nourished Living + Εβδομαδιαία μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου υποστήριξης με συμβουλές και εύκολες υγιεινές συνταγές που δεν βρέθηκαν πουθενά αλλού!

Author: c5concepts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *