Οι καλύτερες συνταγές Weight Watchers Ranch Dressing & Dip

Ψάχνετε για τις καλύτερες συνταγές για σάλτσες σαλάτας και ντιπ στο ράντσο Weight Watchers; Ήρθατε στο σωστό μέρος.

Το αρχικό ντύσιμο ράντσο, ένα αιώνιο αγαπημένο, χρονολογείται από τη δεκαετία του 1950. Σερβίρεται στο Hidden Valley Guest Ranch, ένα ράντσο φίλων κοντά στη Σάντα Μπάρμπαρα της Καλιφόρνια. Αν και είναι νόστιμο, μπορεί να είναι πολύ πλούσιο σε λιπαρά και θερμίδες. Ευτυχώς υπάρχουν ελαφριές και υγιεινές εναλλακτικές.

Ενώ υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες σάλτσες για ράντσο που είναι φιλικές προς το WW από το μπουκάλι και το βάζο, είναι δύσκολο να ξεπεράσεις τη γεύση των ρούχων από το μηδέν. Και με πολύ λιγότερα πρόσθετα και συντηρητικά επίσης.

Έχω συγκεντρώσει μια εξαιρετική συλλογή από τα καλύτερα σπιτικά ντρέσινγκ και ντιπ που είναι πιο ελαφριά και υγιεινά με ένα κλάσμα λίπους. Για όσους από εσάς στο WW, έχω συμπεριλάβει επίσης όλες τις πληροφορίες Weight Watchers Points.

Πόσες θερμίδες και πόντους WW στο Ranch Dressing;

Μια μέση μερίδα 2 κουταλιών της σούπας (30 ml) ντρέσινγκ ranch περιέχει 129 θερμίδες, 13 γραμμάρια λίπους, λιγότερο από 1 γραμμάριο πρωτεΐνης. Εάν είστε λάτρης του ντυσίματος ράντσο που προσπαθεί να χάσετε βάρος, αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό πρόβλημα.

Εκεί έρχεται αυτή η συλλογή από συνταγές για ντρέσινγκ με χαμηλά λιπαρά. Μπορείτε να απολαύσετε όλες τις γεύσεις του αγαπημένου σας ντρέσινγκ ράντσο με πολύ λιγότερες θερμίδες και πολύ λιγότερα λιπαρά. Οι περισσότερες από αυτές τις συνταγές έχουν λιγότερες από 50 θερμίδες και 0-2 πόντους παρακολούθησης βάρους ανά μερίδα.

Φωτογραφία ντυσίματος 3 συστατικών Skinny Ranch (Skinny Kitchen)

Το μόνο που χρειάζεστε είναι τρία συστατικά για να φτιάξετε αυτό το dressing ranch με χαμηλά λιπαρά: βουτυρόγαλα, ελαφριά μαγιονέζα και ένα πακέτο dressing σαλάτας και μείγμα καρυκευμάτων Hidden Valley Ranch Original Ranch. (Όχι το μείγμα βουτυρόγαλου) Το σπιτικό ντρέσινγκ ράντσο δεν είναι πιο εύκολο από αυτό! Μιλήστε για μια υπέροχη συνταγή.

Έχει εξίσου καλή γεύση με κάθε dressing με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αλλά με ένα κλάσμα του λίπους και των θερμίδων. Κάθε 2 κουταλιές της σούπας skinny dressing ranch έχει μόλις 30 θερμίδες και 2 γραμμάρια λίπους. WW PointsPlus: 1. Είναι τόσο νόστιμο σαν ντρέσινγκ, ντιπ ή επικάλυψη για πατάτες. (Skinny Kitchen)

Zero Point Skinny Ranch Dip Photo (Μυτερή κουζίνα)

Μιλάμε για easy peasy! Ακολουθεί μια βουτιά στο ράντσο που έχει γεύση από ντύσιμο σε ράντσο, αλλά εξακολουθεί να έχει 0 SmartPoints για μερίδα ενός τετάρτου φλιτζάνι. (Με το νέο Πρόγραμμα Προσωπικών Πόντων WW η αξία των πόντων σας μπορεί να είναι διαφορετική. Θα είναι ακόμα 0 εάν το ελληνικό γιαούρτι είναι ένα από τα φαγητά σας μηδενικού βαθμού.)

Το μόνο που χρειάζεστε είναι δύο κουταλιές της σούπας μίγμα Hidden Valley Ranch Dressing και ένα φλιτζάνι απλό ελληνικό γιαούρτι. Υπάρχουν και άλλα μείγματα ντυσίματος ράντσο διαθέσιμα στο παντοπωλείο, αλλά έχω το μόνο εμπορικό σήμα που έχω χρησιμοποιήσει ποτέ είναι το Hidden Valley. για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή ντιπ μηδενικών πόντων. (Μυτερή Κουζίνα)

Easy Healthy Ranch Dressing Made Lighter Photo (Pound Dropper)

Αυτό το κρεμώδες dressing γίνεται με συνδυασμό ελαφριάς μαγιονέζας και απλού γιαουρτιού χωρίς λιπαρά. Το ελαφρύ μαγιονέζα προσθέτει κρεμώδη υφή και δίνει σε αυτό το ντρέσινγκ τη γεύση γεμάτο λιπαρά ράντσο και στη συνέχεια συνδυάζοντάς το με το απλό γιαούρτι χωρίς λιπαρά κάνει αυτό το ντρέσινγκ χαμηλό σε πόντους.

Μπορείτε να φτιάξετε το ντρέσινγκ στην επιθυμητή συνοχή. Για πιο πηχτό ντρέσινγκ χρησιμοποιήστε λιγότερο άπαχο γάλα. Για πιο λεπτό ντύσιμο χρησιμοποιήστε περισσότερο.

Ενώ αυτή η συνταγή για ελαφρύ ντρέσινγκ ράντσο προτείνει ελαφριά μαγιονέζα Kraft, πολλοί άνθρωποι προτιμούν τη γεύση της μαγιονέζας με τα καλύτερα τρόφιμα. Ισχυρίζονται ότι είναι η καλύτερη γεύση. Η επιλογή, φυσικά, είναι δική σας. Κάθε μερίδα 2 κουταλιών της σούπας έχει 1 πόντους ww.

Αυτό το dressing μπορεί να αποθηκευτεί σε αεροστεγές δοχείο για έως και μία εβδομάδα.

Μου αρέσει που δεν χρειάζεσαι βουτυρόγαλα για αυτό το ντρέσινγκ. Δεν είναι ένα συστατικό που κρατάω στο χέρι. Όταν το αγοράζω για μια συγκεκριμένη συνταγή, τελειώνει με την ημερομηνία λήξης του και πετάω πολύ βουτυρόγαλα. (Pound Dropper)

The Best Skinny Ranch with Fresh Herbs Photo (Slender Kitchen)

Αυτή η υγιεινή συνταγή που φτιάχνεται με ελληνικό γιαούρτι, φρέσκα βότανα αντί για αποξηραμένα υλικά και χυμό λεμονιού έχει όλη τη γεύση του αγαπημένου σας ντρέσινγκ σε ράντσο με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά χωρίς όλες τις θερμίδες. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να τα συνδυάσετε και έχει εκπληκτική γεύση. Το ντύσιμο δεν είναι τόσο παχύ όσο ένα τυπικό ράντσο, που πραγματικά μου αρέσει. Αν το θέλετε λίγο πιο πηχτό, χρησιμοποιήστε λιγότερο βουτυρόγαλα και προσθέστε ¼ φλιτζάνι μαγιονέζα (ελαφριά φυσικά) (Slender Kitchen)

Homemade Salsa Ranch Dressing Photo Credit: Hidden Valley Ranch

Φωτίστε την αγαπημένη σας σαλάτα με αυτό το φανταστικό, σάλτσα ranch dressing! Το λατρεύω σε σαλάτα taco. Κάνει επίσης ένα νόστιμο άλειμμα σάντουιτς ή ένα ντιπ για λαχανικά και τσιπς τορτίγιας με μειωμένα λιπαρά. Ευτυχώς, κάθε κουταλιά της σούπας έχει μόνο 12 θερμίδες και 1 γραμμάριο λίπος. (Skinny Kitchen)

Περισσότερες παραλλαγές ντυσίματος Healthy Weight Watchers Ranch

Το απλό ντύσιμο ράντσο είναι νόστιμο, αλλά μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί και να κάνετε μερικές πραγματικά νόστιμες παραλλαγές στο ελαφρύ ντρέσινγκ ράντσο σας. Εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μας ιδέες:

  • Μπαρμπεκιου: Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας από την αγαπημένη σας σάλτσα μπάρμπεκιου (σύνδεσμος θυγατρικών) για μια καπνιστή γλυκιά αψιά γεύση.
  • Βουβάλι: Προσθέστε πολλά σέικ σάλτσας βουβάλου για ένα πικάντικο λάκτισμα.
  • Τυρώδης: Προσθέστε λίγη τριμμένη παρμεζάνα για να προσθέσετε μια τυρώδη γεύση.
  • Chipotle: Ανακατέψτε λίγο ψιλοκομμένο κονσερβοποιημένο chipotle σε adobo για μια καπνιστή και πικάντικη επιλογή.
  • Σκόρδο: Προσθέστε λίγη επιπλέον γεύση σκόρδου με την προσθήκη πάστας σκόρδου, συμπιεσμένου σκόρδου, καβουρδισμένου σκόρδου ή λυοφιλοποιημένου σκόρδου.
  • Jalapeno: Ανακατέψτε λίγο φρέσκο ​​ή τουρσί chiles jalapeno.
  • Salsa: Προσθέστε την αγαπημένη σας βάζα ή σπιτική σάλτσα για τη γεύση της νοτιοδυτικής.

Είστε έτοιμοι να φυτέψετε σταθερά τον εαυτό σας
Στο μονοπάτι της επιτυχίας για τη διαρκή απώλεια βάρους;

Αν έχετε φτιάξει ένα από αυτά ελαφριές και υγιεινές βουτιές ή σάλτσες σε ράντσο, Παρακαλώ δώστε στη συνταγή μια βαθμολογία με αστέρια παρακάτω και αφήστε ένα σχόλιο για να με ενημερώσετε πώς σας άρεσε. Και μείνετε σε επαφή στο Pinterest, το Facebook, το Instagram και Κελάδημα για τις τελευταίες ενημερώσεις.

Αποθήκευση συνταγής Αποθηκευμένη συνταγή!

Συνταγή καρφίτσας
Συνταγή μέσω email

Εκτύπωση συνταγής
Βαθμολογήστε τη συνταγή

Η καλύτερη συλλογή Weight Watchers Ranch Dressing & Dip Recipe

Μια συλλογή από τις καλύτερες ελαφριές και υγιεινές συνταγές για σπιτικό ντρέσινγκ και ντιπ με Weight Watchers Points.

Θερμίδες:

Συγγραφέας: Μάρθα | Απλή Διατροφή

Σημειώσεις συνταγής

Περισσότερες παραλλαγές ντυσίματος Healthy Weight Watchers Ranch
Το απλό ντύσιμο ράντσο είναι νόστιμο, αλλά μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί και να κάνετε μερικές πραγματικά νόστιμες παραλλαγές στο ελαφρύ ντρέσινγκ ράντσο σας. Εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μας ιδέες:

  • Μπαρμπεκιου: Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας από το αγαπημένο σας σάλτσα μπάρμπεκιου για μια καπνιστή γλυκιά αψιά γεύση.
  • Βουβάλι: Προσθέστε πολλά σέικ σάλτσας βουβάλου για ένα πικάντικο λάκτισμα.
  • Τυρώδης: Προσθέστε λίγη τριμμένη παρμεζάνα για να προσθέσετε μια τυρώδη γεύση.
  • Chipotle: Ανακατέψτε λίγο ψιλοκομμένο κονσερβοποιημένο chipotle σε adobo για μια καπνιστή και πικάντικη επιλογή.
  • Σκόρδο: Προσθέστε λίγη επιπλέον γεύση σκόρδου με την προσθήκη πάστας σκόρδου, συμπιεσμένου σκόρδου, καβουρδισμένου σκόρδου ή λυοφιλοποιημένου σκόρδου.
  • Jalapeno: Ανακατέψτε λίγο φρέσκο ​​ή τουρσί chiles jalapeno.
  • Salsa: Προσθέστε το αγαπημένο σας βάζο ή σπιτική σάλτσα για μια νοτιοδυτική παραλλαγή

Περισσότερες παραλλαγές ντυσίματος Healthy Weight Watchers Ranch

Το απλό ντύσιμο ράντσο είναι νόστιμο, αλλά μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί και να κάνετε μερικές πραγματικά νόστιμες παραλλαγές στο ελαφρύ ντρέσινγκ ράντσο σας. Εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μας ιδέες:

  • Μπαρμπεκιου: Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας από την αγαπημένη σας σάλτσα μπάρμπεκιου (σύνδεσμος θυγατρικών) για μια καπνιστή γλυκιά αψιά γεύση.
  • Βουβάλι: Προσθέστε πολλά σέικ σάλτσας βουβάλου για ένα πικάντικο λάκτισμα.
  • Τυρώδης: Προσθέστε λίγη τριμμένη παρμεζάνα για να προσθέσετε μια τυρώδη γεύση.
  • Chipotle: Ανακατέψτε λίγο ψιλοκομμένο κονσερβοποιημένο chipotle σε adobo για μια καπνιστή και πικάντικη επιλογή.
  • Σκόρδο: Προσθέστε λίγη επιπλέον γεύση σκόρδου με την προσθήκη πάστας σκόρδου, συμπιεσμένου σκόρδου, καβουρδισμένου σκόρδου ή λυοφιλοποιημένου σκόρδου.
  • Jalapeno: Ανακατέψτε λίγο φρέσκο ​​ή τουρσί chiles jalapeno.
  • Salsa: Προσθέστε το αγαπημένο σας βάζο ή σπιτική σάλτσα για μια νοτιοδυτική παραλλαγή

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω το σπιτικό dressing ranch στο ψυγείο;

Το σπιτικό dressing ranch θα διαρκέσει στο ψυγείο για περίπου μία εβδομάδα. Ο χυμός λεμονιού θα βοηθήσει το ντρέσινγκ να μην χαλάσει και το βουτυρόγαλα, το γιαούρτι και η ξινή κρέμα έχουν όλα μια αρκετά σημαντική διάρκεια ζωής. Φροντίστε να το διατηρήσετε σε κλειστό, αεροστεγές δοχείο και ανακινήστε ή ανακατέψτε πριν το χρησιμοποιήσετε.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για ξηρό μείγμα ράντσο;

Μπορείτε να ανακατέψετε τον δικό σας συνδυασμό αποξηραμένων βοτάνων και καρυκευμάτων για να χρησιμοποιήσετε ως υποκατάστατο του Ranch Dressing Mix. Χρησιμοποιώ 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο μαϊντανό, ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου, ½ κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη, ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ¼ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι. πιπέρι. Αποξηραμένο σχοινόπρασο, αποξηραμένος άνηθος, αποξηραμένο θυμάρι, καρυκευμένο αλάτι και σκόνη μουστάρδας θα ήταν υπέροχες προσθήκες. Τα φρέσκα βότανα θα ήταν επίσης μια ωραία εναλλακτική.

Πόσες θερμίδες υπάρχουν στο Bottled Hidden Valley Ranch Light Dressing;

Κάθε μερίδα 2 κουταλιών της σούπας έχει 60 θερμίδες και 3 πόντους παρακολούθησης βάρους.

Είναι το Ranch Dressing Χωρίς γλουτένη;

Το ντρέσινγκ Ranch συνήθως παρασκευάζεται με βουτυρόγαλα, σκόρδο, κρεμμύδι, μουστάρδα, βότανα, αλάτι, πιπέρι και μπαχαρικά. Μπορείτε επίσης να βρείτε σάλτσες ράντσο με βάση γιαούρτι, μαγιονέζα ή ξινή κρέμα. Όλα αυτά τα συστατικά είναι χωρίς γλουτένη, καθιστώντας τα περισσότερα σάλτσες ράντσο ασφαλή για μια δίαιτα χωρίς γλουτένη.

Αυτό το εμφιαλωμένο κρεμώδες dressing είναι τυπικά διαθέσιμο χωρίς γλουτένη, αλλά πρόσεχε. Το Hidden Valley κάνει τόσο το Original Ranch Homestyle όσο και το Original Ranch Light χωρίς γλουτένη, αλλά το Organic Ranch δεν είναι GF. Είναι δύσκολο, γι’ αυτό ελέγχετε πάντα την ετικέτα!

Αν σας αρέσει αυτή η συλλογή Skinny Ranch Dressings & Dips, ίσως σας αρέσει επίσης

Μάρθα ΜακΚίνον

Η Martha είναι η ιδρυτής και η κύρια συγγραφέας περιεχομένου του Simple-Nurished-Living.

Μια μεγάλη διάρκεια ζωής στον Παγκόσμιο Πόλεμο, έχει δεσμευτεί να εξισορροπήσει την αγάπη της για το φαγητό και την επιθυμία της να παραμείνει αδύνατη, ενώ απολαμβάνει τη ζωή και βοηθά τους άλλους να κάνουν το ίδιο.

Είναι η συγγραφέας του Πρόκληση για απώλεια βάρους Smart Start 28 ημερών.

Τεράστια θαυμάστρια του slow cooker και εξομολογημένη εθισμένη στα βιβλία μαγειρικής, όταν δεν πειραματίζεται στην κουζίνα, είναι πιθανό να βρείτε τη Μάρθα στο χαλάκι της γιόγκα.

Περισσότερα για τη Martha McKinnon

Αυτή η ανάρτηση περιέχει συνδέσμους συνεργατών προς προϊόντα που μου αρέσουν. Όταν αγοράζετε κάτι μέσω ενός από τους συνδέσμους μου στο Amazon ή άλλων (συνδέσμων θυγατρικών), λαμβάνω μια μικρή προμήθεια που βοηθά στην υποστήριξη αυτού του ιστότοπου. Σας ευχαριστούμε για την αγορά σας!

Εγγραφείτε στο Λήψη: Κορυφαίες 10 αγαπημένες συνταγές αναγνωστών

Οι 10 πιο δημοφιλείς συνταγές (PDF) στο Simple Nourished Living + Εβδομαδιαία μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου υποστήριξης με συμβουλές και εύκολες υγιεινές συνταγές που δεν βρέθηκαν πουθενά αλλού!

Author: c5concepts

Leave a Reply

Your email address will not be published.