Οι 6 καλύτερες συνταγές για λαζάνια αργής μαγειρέματος για Easy Weight Watchers

Αν ψάχνετε για Συνταγές για λαζάνια Weight Watchers Crock Pot που είναι εύκολα και φιλικά προς την οικογένεια, ήρθατε στο σωστό μέρος. Θα λατρέψετε αυτή τη συλλογή από συνταγές αργής κουζίνας για λαζάνια που έχουν χαμηλότερα λιπαρά, θερμίδες και πόντους WW.

Γιατί να φτιάξετε λαζάνια στην κατσαρόλα;

Αν δεν έχετε φτιάξει ποτέ λαζάνια στο ταψί, θα απολαύσετε. Τα λαζάνια σε κατσαρόλα είναι ένα θαύμα που εξοικονομεί χρόνο σε σύγκριση με τα παραδοσιακά λαζάνια. Είναι ευκολότερο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άψητα noodles λαζάνια. Μαγειρεύεται πιο αργά και ομοιόμορφα, επομένως είναι λιγότερο πιθανό να καεί ή να στεγνώσει. Δεν θα φουσκώσει και δεν θα βγει πάνω από το τηγάνι κάνοντας ένα χάος στο φούρνο σας.

Απλώς στρώστε τα υλικά σας στην κατσαρόλα και αφήστε το να ψηθούν. Εάν χρησιμοποιείτε ένα προγραμματιζόμενο κατσαρολάκι, μπορείτε να το ρυθμίσετε να ξεκινά το μαγείρεμα σε μια συγκεκριμένη ώρα, ώστε η συνταγή για λαζάνια σας να είναι έτοιμη όταν είστε έτοιμοι. Και για τα πιο όμορφα αποτελέσματα, είναι ωραίο να χρησιμοποιείτε κατσαρόλα με κατσαρόλα.

Το καλύτερο μέρος του μαγειρέματος νέων συνταγών στο slow cooker; Τα υπέροχα αρώματα που διαπερνούν το σπίτι όλη μέρα.

Πόσες θερμίδες και πόντους παρακολούθησης βάρους σε λαζάνια σε κατσαρόλα;

Αυτή η συλλογή από ελαφρύτερες και πιο υγιεινές συνταγές για λαζάνια έχει θερμίδες που κυμαίνονται από 273 έως 390 ανά μερίδα και Πόντοι Weight Watchers από 7 έως 10. Η συνταγή σούπας slow cooker έχει τις λιγότερες θερμίδες (202) και 4-5 προσωπικούς πόντους.

Με το νέο πρόγραμμα WW Personal Points, οι τιμές πόντων κάθε ατόμου μπορεί να είναι διαφορετικές, επειδή κάθε άτομο έχει μια εξατομικευμένη λίστα τροφίμων μηδενικών πόντων. Εδώ στο Simple Nourished Living θα βρείτε έναν σύνδεσμο στη συνταγή που θα σας μεταφέρει στο WW Recipe Builder για να δείτε τα συγκεκριμένα σημεία σας.

Skinny Slow Cooker Χορτοφαγικά Λαζάνια σπανάκι

Αυτή η χορτοφαγική συνταγή λαζάνια του WW είναι ιδανική για τις Δευτέρες χωρίς κρέας. Με τον κατάλογο των απλών συστατικών του: μακαρόνια χωρίς κρέας σε βάζο ή σάλτσα μαρινάρας, ρικότα, μοτσαρέλα και τυρί παρμεζάνας και φύλλα λαζάνια έτοιμα για φούρνο, αυτό το λαζάνια σε crockpot δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο.

Αντικατέστησα το άπαχο τυρί κότατζ με το τυρί ρικότα και πρόσθεσα ψιλοκομμένο ξεπαγωμένο καλά στραγγισμένο ψιλοκομμένο κατεψυγμένο σπανάκι. Αν προτιμάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ​​σπανάκι ψιλοκομμένο.

Αυτό έχει γίνει ένα από τα αγαπημένα μας χορτοφαγικά γεύματα αργής κουζίνας. Την επόμενη φορά μπορεί να το δοκιμάσω με μια ελαφριά σάλτσα αλφρέντο για μια κρεμώδη παραλλαγή. Θα βρείτε διατροφικές πληροφορίες, όπως θερμίδες, Smart Points και Personal Points με τη συνταγή.

Λαζάνια παρμεζάνας 5-υλικών Skinny Chicken

Χρειάζεστε μόνο 5 συστατικά: noodles χωρίς βράσιμο, σάλτσα μαρινάρας σε βάζο, τυρί ricotta, τριμμένη μοτσαρέλα και κοτόπουλο ψητό για να φτιάξετε αυτό το εύκολο, υγιεινό και νόστιμο γύρισμα σε παραδοσιακές εκδοχές. Είναι μια από τις καλύτερες συνταγές μου Weight Watchers για ένα αγαπημένο comfort food που λατρεύει όλη η οικογένεια.

Ιδανικό για πολυάσχολες νύχτες της εβδομάδας, αυτό το εύκολο δείπνο μπορεί να γίνει στο φούρνο ή στην αργή κουζίνα. Ήταν μεγάλη επιτυχία με την οικογένειά μου που αγαπούσε τα λαζάνια όταν το έφτιαξα για αυτούς.

Εάν 10 μερίδες φαίνονται πάρα πολλές, παγώστε μεμονωμένες μερίδες για μελλοντικά εύκολα υγιεινά γεύματα και δείπνα.

Μια απλά λαχταριστή συνταγή για λαζάνια κοτόπουλου, η οποία είναι εξαιρετικά εύκολη στην παρασκευή της, επειδή χρησιμοποιεί ζυμαρικά χωρίς βράσιμο, σάλτσα μαρινάρας σε βάζο και κοτόπουλο ψητό. Μόλις 350 θερμίδες και 7 SmartPoints!

Ελαφρύτερα υγιεινά λαζάνια φωτογραφία από το The Skinnyish Dish

Ένα ελαφρύ, αργό μαγειρεμένο ιταλικό αγαπημένο με στρώσεις τυριού και μια σπιτική σάλτσα από το μηδέν. Φτιάχνοντας τη σάλτσα κρέατος χρησιμοποιώντας ένα μείγμα 50/50 από άπαχο κιμά γαλοπούλας και άπαχο λουκάνικο γαλοπούλας, αυτό το λαζάνια είναι χαμηλότερο σε λιπαρά, θερμίδες και έξυπνους πόντους. Έχει και τρία τυριά.

Μιλήστε για ένα υπέροχο γεύμα που θα λατρέψει όλη η οικογένεια. Η Star χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό από ψιλοκομμένες σκελίδες σκόρδο, αποξηραμένο βασιλικό και ρίγανη στη σάλτσα της. Αντικατέστησα ψημένους κόκκους σκόρδου και ξηρά ιταλικά καρυκεύματα με καλή επιτυχία. (The Skinnyish Dish)

Skinny Slow Cooker Easy Λαζάνια με βοδινό και σπανάκι Φωτογραφία από το The Skinny Kitchen

Αυτή η απλή λαζάνια αργής κουζίνας που συνδυάζει άπαχο μοσχαρίσιο κιμά και σπανάκι είναι ονειρική και νόστιμη. Υπέροχο για δείπνο την Κυριακή το βράδυ ή πολυάσχολες νύχτες της εβδομάδας. Γεμάτη με πρωτεΐνη, κάθε ικανοποιητική μερίδα έχει μόλις 273 θερμίδες και 9 γραμμάρια λίπους. Σερβίρετε με μια συνοδευτική σαλάτα ή μερικά λαχανικά και θα γεμίσετε. (The Skinny Kitchen)

Slow Cooker Chicken Zucchini Lasagna Φωτογραφία από Sueseaqpi

Ποιος δεν λατρεύει τα λαζάνια; Saucy, Cheesy, Delicious και Oh! πάρα πολλές θερμίδες σωστά… Λάθος, όχι με αυτό το WW Slow Cooker Lasagna με κοτόπουλο και κολοκυθάκια. Δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές τρώγοντας αυτό το νόστιμο λαζάνια. Αυτό το WW Crockpot Lasagna είναι γεμάτο με λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη και χρειάζεται μόνο 10 λεπτά για να προετοιμαστεί. (Sueseaqpi)

Σούπα λαζάνια Skinny Slow Cooker

Αν λαχταράτε λαζάνια χωρίς ενοχές, θα λατρέψετε αυτή τη σούπα. Ιδανικό για απώλεια βάρους, είναι ένα βραδινό γεύμα σε ένα μπολ που μπορείτε να φτιάξετε στο σκεύος ή στο κατσαρολάκι. (σύνδεσμος θυγατρικών).

Αυτή η παραλλαγή σούπας λαζάνια είναι εύκολο να τη ρίξετε μαζί στο Crock Pot σας και είναι γεμάτη από χορταστικά λαχανικά και κομμάτια νουντλς λαζάνια. Ενώ ζητάτε λουκάνικο κιμά κοτόπουλου ή λουκάνικο γαλοπούλας, μπορείτε να αντικαταστήσετε τον άπαχο μοσχαρίσιο κιμά, αν προτιμάτε.

Παραλείψτε τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς για μια πιο ήπια σούπα ή αυξήστε τις αν σας αρέσουν τα πικάντικα.

Εκτύπωση συνταγής

Weight Watchers Slow Cooker Lasagna Recipe Collection

Οι καλύτερες εύκολες συνταγές παρακολούθησης βάρους για να φτιάξετε λαζάνια στο ταψί. Όλα πιο ελαφριά και πιο υγιεινά και χαμηλότερα σε θερμίδες και πόντους.

Θερμίδες:

Συγγραφέας: Μάρθα | Απλή Διατροφή

Πόσο χρόνο χρειάζεται για να μαγειρέψετε λαζάνια στο slow cooker;

Οι περισσότερες συνταγές για λαζάνια σε κατσαρόλα θα είναι έτοιμες σε 4 έως 6 ώρες όταν μαγειρεύονται σε χαμηλή θερμοκρασία, που είναι η προτιμώμενη ρύθμιση για λαζάνια. Δεδομένου ότι το κρέας είναι ήδη μαγειρεμένο, απλά μαγειρεύετε μέχρι να μαλακώσουν τα ζυμαρικά και τυχόν πρόσθετα ωμά λαχανικά.

Ο ακριβής συνολικός χρόνος θα εξαρτηθεί από το μέγεθος της αργής κουζίνας που χρησιμοποιείτε καθώς και από το πόσο ζεστό μαγειρεύει η αργή κουζίνα σας. Οι νεότερες αργές κουζίνες τείνουν να μαγειρεύουν πιο ζεστές από τις παλαιότερες. Για καλύτερα αποτελέσματα η αργή κουζίνα σας θα πρέπει να είναι τουλάχιστον ⅔ γεμάτη όταν τη χρησιμοποιείτε.

Πρέπει να μαγειρέψετε πρώτα τα λαζάνια σας;

Όχι. Προτιμώ να χρησιμοποιώ τα noodles λαζάνια χωρίς βράσιμο (που ονομάζονται επίσης έτοιμα για φούρνο) noodles με λαζάνια που είναι άμεσα διαθέσιμα στα ράφια των σούπερ μάρκετ αυτές τις μέρες. Αλλά τα κανονικά noodles με λαζάνια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στεγνά χωρίς να τα βράσετε πριν.

Πώς να αποθηκεύσετε τα υπολείμματα λαζάνια σε κατσαρόλα;

Οι συνταγές για λαζάνια αργής κουζίνας τείνουν να κάνουν μεγάλη μερίδα, επομένως τα υπολείμματα είναι κοινά. Μπορείτε να καταψύξετε τα λαζάνια σας σε αεροστεγές δοχείο για περίπου 4-5 ημέρες. Επίσης παγώνει υπέροχα. Μας αρέσει να το συσκευάζουμε σε μεμονωμένα δοχεία και να το καταψύχουμε για μελλοντικά γρήγορα και εύκολα φιλικά μεσημεριανά γεύματα και δείπνα για τον Παγκόσμιο Πόλεμο.

Ποια είναι τα καλύτερα συνοδευτικά για να σερβίρετε με λαζάνια;

Τα λαζάνια είναι σίγουρα αρκετά χορταστικά για να τα φάτε μόνα τους. Ως παρατηρητής βάρους ζωής μου αρέσει να σερβίρω μια σαλάτα ή ένα λαχανικό μαζί. Αυτό μου επιτρέπει να είμαι ικανοποιημένος με λιγότερο από το νόστιμο πιάτο ζυμαρικών, ώστε να καταλήξω να τρώω λιγότερες θερμίδες και πόντους. Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει το ψωμί για το σφουγγάρισμα οποιασδήποτε επιπλέον σάλτσας, κάτι που είναι πάντα ωραίο αν οι υδατάνθρακες ή οι θερμίδες δεν είναι ανησυχητικό.

Αν σας άρεσε αυτή η συλλογή με συνταγές για λαζάνια με λαζάνια Weight Watchers, ίσως σας αρέσουν επίσης:

Μάρθα ΜακΚίνον

Η Martha είναι η ιδρυτής και η κύρια συγγραφέας περιεχομένου του Simple-Nurished-Living.

Μια μεγάλη διάρκεια ζωής στον Παγκόσμιο Πόλεμο, έχει δεσμευτεί να εξισορροπήσει την αγάπη της για το φαγητό και την επιθυμία της να παραμείνει αδύνατη, ενώ απολαμβάνει τη ζωή και βοηθά τους άλλους να κάνουν το ίδιο.

Είναι η συγγραφέας του Πρόκληση για απώλεια βάρους Smart Start 28 ημερών.

Τεράστια θαυμάστρια του slow cooker και εξομολογημένη εθισμένη στα βιβλία μαγειρικής, όταν δεν πειραματίζεται στην κουζίνα, είναι πιθανό να βρείτε τη Μάρθα στο χαλάκι της γιόγκα.

Περισσότερα για τη Martha McKinnon

Αυτή η ανάρτηση περιέχει συνδέσμους συνεργατών προς προϊόντα που μου αρέσουν. Όταν αγοράζετε κάτι μέσω ενός από τους συνδέσμους μου στο Amazon ή άλλων (συνδέσμων θυγατρικών), λαμβάνω μια μικρή προμήθεια που βοηθά στην υποστήριξη αυτού του ιστότοπου. Σας ευχαριστούμε για την αγορά σας!

Εγγραφείτε στο Λήψη: Κορυφαίες 10 αγαπημένες συνταγές αναγνωστών

Οι 10 πιο δημοφιλείς συνταγές (PDF) στο Simple Nourished Living + Εβδομαδιαία μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου υποστήριξης με συμβουλές και εύκολες υγιεινές συνταγές που δεν βρέθηκαν πουθενά αλλού!

Author: c5concepts

Leave a Reply

Your email address will not be published.