Φράουλα Πορτοκάλι Smoothie – Σπιτικό Hooplah

Όχι πολύ γλυκό και όχι πολύ τάρτα, αυτό το κρεμώδες smoothie πορτοκαλιού φράουλας 6 συστατικών είναι η τέλεια απόλαυση για να δροσιστείτε σε μια ζεστή μέρα.

Αυτή η ανάρτηση περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Διαβάστε την πολιτική αποκάλυψης.

Σχετικά με το Smoothie Strawberry Orange

Με μια όμορφη ροζ απόχρωση που ζητάει ζωηρά φρούτα και γαρνιτούρες σαντιγί, αυτό το απλό smoothie πορτοκαλιού φράουλας είναι η τέλεια απόλαυση για τις ζεστές νύχτες της άνοιξης και του καλοκαιριού.

Επιπλέον, αυτό το smoothie χρειάζεται μόνο έξι βασικά συστατικά για να δημιουργήσει ένα κρεμώδες ρόφημα που είναι ένας τέλειος συνδυασμός γεύσεων φράουλας και πορτοκαλιού που καταφέρνει να μην είναι τόσο γλυκό όσο και πολύ ξινό.

Τι περιέχει ένα smoothie με πορτοκάλι φράουλα;

  • Χωρίς πολτό χυμό πορτοκαλιού – Για να πάρετε αυτή την υπέροχη γεύση πορτοκαλιού.
  • Ζάχαρη κρυσταλλική – Για μια νότα γλυκύτητας. Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε ίση δόση άλλου γλυκαντικού όπως μέλι, αγαύη, ακατέργαστη ζάχαρη ή σιρόπι σφενδάμου.
  • Παχιά σαντιγί – Για να μαλακώσει η ξινή γεύση του φρούτου και να δώσει στο smoothie λίγη κρεμώδη υφή.
  • Ελληνικό γιαούρτι βανίλιας – Προσθέτει μια πινελιά βανίλιας και ακόμα περισσότερη κρεμώδη υφή. Αν θέλετε, μπορείτε να παραλείψετε τη βαριά σαντιγί και να χρησιμοποιήσετε περισσότερο γιαούρτι.
  • Κατεψυγμένες φράουλες – Για υπέροχη γεύση φράουλας, λίγη δροσιά και πιο παχιά υφή.
  • Πάγος – Για να δώσετε σε αυτό το smoothie μια ωραία ψύχρα.

Μπορείτε να προσθέσετε αλκοόλ;

Σίγουρα!

Μη διστάσετε να προσθέσετε οπουδήποτε από 1/4 φλιτζάνι έως 1/2 φλιτζάνι αλκοολούχο ποτό της επιλογής σας. Όσον αφορά το τι θα συνιστούσα για ένα smoothie όπως αυτό, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ένα κλασικό λευκό ρούμι (όπως το Bacardi) ή μια βότκα εμποτισμένη με φράουλα ή πορτοκάλι (όπως το Smirnoff).

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκες φράουλες;

Ναι, μπορείτε, αλλά ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες προσαρμογές. Οι κατεψυγμένες φράουλες συμβάλλουν στην κρύα θερμοκρασία και το πάχος του ροφήματος, επομένως ίσως χρειαστεί να προσθέσετε περισσότερο πάγο για να το αναπληρώσετε. Εάν ανησυχείτε μόνο για το πάχος του smoothie, μπορείτε να προσθέσετε μια μέτρια μπανάνα για να το κάνετε πιο πηχτό.

Άποψη από πάνω προς τα κάτω ενός ποτηριού smoothie πορτοκαλιού φράουλας, που αναδεικνύει την κρεμώδη υφή και το ανοιχτό ροζ χρώμα του ροφήματος.

Για πόσο καιρό είναι καλό αυτό το smoothie;

Μόλις προετοιμαστεί, αυτό το smoothie μπορεί να αποθηκευτεί με έναν από τους δύο τρόπους:

  • Στο ψυγείο μέχρι 1-2 μέρες. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι ο πάγος θα λιώσει και το smoothie θα γίνει πιο λεπτό με την πάροδο του χρόνου.
  • Στην κατάψυξη έως και ένα μήνα. Για καλύτερα αποτελέσματα, αποθηκεύστε το smoothie σε μερίδες μεγέθους μερίδας και αφήστε το να ξεπαγώσει στον πάγκο ή στο ψυγείο για μερικές ώρες.

Σημειώσεις & συμβουλές για ένα smoothie με πορτοκάλι φράουλα

  • Αν θέλετε ένα smoothie που δεν είναι τόσο γλυκό, μειώστε τη ζάχαρη από 1/2 φλιτζάνι σε 1/4 φλιτζάνι. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με ίση μερίδα άλλου γλυκαντικού όπως μέλι, αγαύη, ακατέργαστη ζάχαρη ή σιρόπι σφενδάμου.
  • Αν θέλετε ένα πιο παχύρρευστο smoothie, προσθέστε μια μέτρια μπανάνα. Μια παγωμένη μπανάνα θα κάνει το smoothie ακόμα πιο πηχτό.
  • Για ένα πιο υγιεινό smoothie, παραλείψτε τη βαριά σαντιγί και χρησιμοποιήστε περισσότερο γιαούρτι.

Πιο νόστιμα ποτά

Άλλες συνταγές με φράουλες

Πώς να φτιάξετε ένα smoothie με πορτοκάλι φράουλα

Αυτό το επόμενο μέρος είναι μόνο ένας οδηγός φωτογραφιών των βημάτων συνταγής. Αν ψάχνετε για τις πλήρεις μετρήσεις και οδηγίες συνταγής, κάντε κύλιση προς τα κάτω στις Λεπτομέρειες συνταγής.

Βήμα 1 – Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, προσθέστε τα ακόλουθα συστατικά: χυμό πορτοκαλιού, ζάχαρη, κρέμα γάλακτος, γιαούρτι, πάγο και φράουλες.

Βήμα 2 – Ανακατέψτε τα όλα μαζί!

Βήμα 3 – Σερβίρετε και απολαμβάνετε!

Μονό ψηλό ποτήρι smoothie πορτοκαλιού φράουλα, γαρνιρισμένο με μια φέτα πορτοκαλιού και παγωμένες φράουλες, σερβιρισμένο με μπλε ριγέ καλαμάκι.

Smoothie με φράουλα πορτοκάλι

Αποδόσεις: 2 μεγάλα smoothies

Όχι πολύ γλυκό και όχι πολύ τάρτα, αυτό το κρεμώδες smoothie πορτοκαλιού φράουλας 6 συστατικών είναι η τέλεια απόλαυση για να δροσιστείτε σε μια ζεστή μέρα.

  • 1 1/2 φλιτζάνια χωρίς πολτό χυμό πορτοκαλιού

  • 1/2 φλιτζάνι βαριά σαντιγί

  • 1/2 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι βανίλια

  • 1 φλιτζάνι πάγος

  • 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες, και περισσότερα για γαρνιτούρα (προαιρετικά)

  • φέτες πορτοκαλιού, για γαρνιτούρα (προαιρετικά)

  • Σε ένα πολυμηχάνημα, προσθέστε το χυμό πορτοκαλιού, τη ζάχαρη, την κρέμα γάλακτος, το γιαούρτι, τον πάγο και τις φράουλες. Ανακατέψτε τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και να μην υπάρχουν άλλα κομμάτια φρούτων, περίπου 3-5 λεπτά.

    1 1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού χωρίς πολτό, 1/2 φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη, 1/2 φλιτζάνι βαριά σαντιγί, 1/2 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι βανίλιας, 1 φλιτζάνι πάγο, 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες, φέτες πορτοκαλιού

  • Δοκιμάστε τη συνοχή και τη γεύση του ποτού. Ο χυμός πορτοκαλιού ή η βαριά σαντιγί μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κάνουν τη συνοχή πιο αραιή ή να αραιώσουν τη γεύση. Εάν θέλετε ένα πιο παχύρρευστο ποτό, προσθέστε περισσότερες φράουλες ή μάνγκο. Μπορεί να προστεθεί περισσότερη ζάχαρη για γλυκύτητα.

  • Σερβίρουμε αμέσως με φέτες πορτοκαλιού ή κομμάτια φράουλας για γαρνίρισμα.

Η συνταγή κάνει περίπου 4 φλιτζάνια συνολικά.

Σερβίρισμα: 1smoothie | Θερμίδες: 547kcal | Υδατάνθρακες: 84σολ | Πρωτεΐνη: 8σολ | Λίπος: 22σολ | Κορεσμένο λίπος: 14σολ | Πολυακόρεστα λιπαρά: 1σολ | Μονοακόρεστα λιπαρά: 6σολ | Χοληστερίνη: 69mg | Νάτριο: 42mg | Κάλιο: 591mg | Ινα: 2σολ | Ζάχαρη: 78σολ | Βιταμίνη Α: 1255IU | Βιταμίνη C: 136mg | Ασβέστιο: 76mg | Σίδερο: 1mg

Κάνω ό,τι μπορώ για να παρέχω διατροφικές πληροφορίες, αλλά να έχετε κατά νου ότι δεν είμαι πιστοποιημένος διατροφολόγος. Οποιεσδήποτε διατροφικές πληροφορίες που συζητούνται ή αποκαλύπτονται σε αυτήν την ανάρτηση θα πρέπει να θεωρούνται μόνο ως οι καλύτερες ερασιτεχνικές εκτιμήσεις μου για τις σωστές τιμές.

Συγγραφέας: Κρίσυ

Author: c5concepts

Leave a Reply

Your email address will not be published.